Pilates墊上運動-
課堂為學員提供適用的指引，幫助他們學習Pilates的基本知識。學員除可加深對Pilates原理的基本認識外，也可在課上慢慢練習呼吸，以及理解何謂核心控制，從而讓與會者在課上取得最高最好的成績。
一系列精選 Pilates地上運動於墊上進行，集中訓練核心肌群，令練習者改善身體對稱和姿態、收緊肌肉、提升力量和柔軟度。運動動作以具節奏感的形式進行，並與特定的呼吸方法同步。學員在這些具有挑戰性而備有喚醒官感的運動課堂上，會慢慢感到放鬆和自在。
為不斷提升運動功效和增加學員興趣，Iso Fit 會不斷在基本動作中加入變化、引入更多運動技巧和使用更多種小型道具（運動輔助器具）。
學員人數上限 - 10
