小組課堂
Iso Fit的小組課堂令健身訓練加添新的層面,以極具競爭力的價錢為客戶提供來自不同背景的同學、結構完整而多采多姿的墊子和Pilates Reformer動作組合。客戶更可藉著參加我們獨特的Gyrokinesis小組班挑戰自我。課堂按照Iso Fit的 小組班時間表提供,客戶可致電或使用我們的網上預約系統預約。
雖然小組班的運動動作組合都經過預先計劃,但是每位教練都會在課堂內容中注入本身的味道,為每個課節帶來即興感和多樣性。由於Iso Fit小組班上的學員人數較少,負責教練能夠在教授課堂內容之餘為每位學員提供一定的注意。客戶慢慢成為富有經驗的練習者後,教練便會按部就班地挑戰學員,以確保他們能不斷進步。我們鼓勵客戶定期進行小組 考核 。
每位客戶,不論是運動員還是初學者,都可在課堂上以自己的方式獲益,並在適當時候接受挑戰。
美國的專業研究顯示,小組課堂被證實能為定期及不間斷地鍛鍊的客戶帶來顯著功效。
我會建議客戶持續鍛鍊,如果可以,應最少每星期練習兩次,以確保進度能按部就班地保持平穩進度。